ChoreDoごほうびとしてのスクリーンタイム：本当にうまくいく仕組み
スクリーンタイムは、子どもが最も気にする通貨です。だからこそ強力なごほうびになり、同時に激しい火種にもなります。うまく使えば、「スクリーンタイムを稼ごう」が毎日のバトルをはっきりした取り決めに変えます。下手に使えば、終わりのない交渉になります。違いは、みんなが前もって理解できるシンプルな仕組みがあるかどうかです。
スクリーンタイムが強力なごほうびになる理由
ごほうびは、子どもが心から欲しがり、見返りがすぐに来るときに最もよく効きます。スクリーンタイムはその両方を満たします。それをお手伝いに結びつけると、画面が当然の権利から、稼ぐものへと位置づけ直されます。公平に扱えば、子どもは意外なほどやる気を出すものです。
公平に設定する方法
- ✓何でスクリーンタイムを稼げるか、どれだけ稼げるかを始める前に決める
- ✓はっきりした固定のレートを使う――例えばクエスト1つ完了で決まった分数
- ✓満タンから取り上げるのではなく、一日かけて稼いでいく形にする
- ✓1日の合計に上限を設けて、お手伝いをたくさんした日でも画面5時間にならないように
- ✓稼いだ分に関係なく、画面なしの時間帯（食事、就寝）は固定で守る
落とし穴を避ける
毎分を取引にしないこと。子どもが、存在する権利まで稼がなければと感じてはいけません。一部のくつろぎ時間は無条件に残し、稼ぐ仕組みは「追加」のスクリーンタイムにとどめましょう。ChoreDoのようなごほうびアプリは、稼いだポイントをきれいに記録してくれるので、スクリーンタイムは誰が何を約束したかをめぐる毎日の口げんかではなく、落ち着いた自動の支払いになります。
よくある質問
スクリーンタイムをごほうびに使うのは健全？
ほどほどなら、健全になり得ます。リスクは、画面を最高の賞品のように感じさせ、その重要性をふくらませてしまうこと。画面以外のごほうび（おやつ、おでかけ、夕食を選ぶ権利）とバランスを取り、画面だけが頑張る価値のあるものにならないようにしましょう。
子どもはスクリーンタイムをどれくらい稼ぐべき？
それは各家庭の判断ですが、1日の上限を設けると助かります。多くの家庭は、固定で与える分に加えて、稼ぐ「追加」のスクリーンタイムを30〜60分に落ち着かせます。先に上限を決めておけば、頑張った一日が夜全部をつぶしてしまうことはありません。